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Stress et gestion du stress

OBJECTIFS

Réfléchir et trouver des attitudes professionnelles pour prévenir, gérer et évacuer le stress. Transformer son stress négatif en énergie créatrice. Aider les participants à améliorer les relations avec les usagers et les membres de l’équipe.

CONTENU THEMATIQUE

  • Le stress : histoire et définition.
  • Le syndrome du stress.
  • Conséquences générales du stress sur la santé.
  • Les processus somatiques et psychologiques du stress.
  • Les émotions au centre du stress.
  • Gestion du stress : approche psychologique et sociale.
  • Les stratégies d’ajustement du stress.
  • Utiliser des techniques de prévention du stress.
  • Le temps et le stress.
  • La relation aux autres et le stress.
  • Les solutions personnelles et collectives.
  • Réflexions sur le plan d’actions personnel pour gérer le stress.

METHODES

  • Apports théoriques.
  • Exercices et échanges.
  • Techniques psychocorporelles.

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